yoga

Comment débuter avec le yoga

Le yoga est un exercice populaire qui combine la respiration, le mouvement et la méditation. Importé aux États-Unis depuis l’Inde il y a plus d’un siècle, le yoga a longtemps été loué pour ses bienfaits physiques et spirituels. Des recherches montrent que le yoga peut aider à gérer le stress1, à soulager la dépression et […]

pourquoi faire yoga

Les 10 principaux bienfaits du yoga pour la santé

Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bon pour vous. Vous avez peut-être même essayé et découvert qu’il vous fait du bien. Une pratique régulière offre toutes sortes de bienfaits pour la santé mentale et physique. Certains, comme l’amélioration de la souplesse, sont clairement évidents. D’autres, comme la clarté mentale et la réduction […]

perte de poids

Aliments à faible indice glycémique et perte de poids

De nombreux régimes recherchent des aliments à faible indice glycémique pour contrôler la faim, éviter de trop manger et maigrir. Certaines études suggèrent qu’un régime alimentaire à faible taux de glycémie peut vous aider à perdre du poids . Mais toutes les preuves ne sont pas cohérentes et certaines croyances populaires sur les aliments à […]

ameliorer sante mentale

Améliorer la productivité grâce à la santé mentale

La santé mentale est un sujet brûlant d’actualité, les acteurs, les célébrités et les entreprises se disputant tous l’espace pour en parler, ainsi que de ses effets parfois mortels sur la société. Si la santé mentale est un sujet important, elle commence à frapper un peu plus fort lorsque l’on constate qu’elle a un effet […]

cafe ou the

Quelle est la différence entre la caféine et la théine ?

Quelle est la différence entre la caféine et la théine ? Si notre palais réagit certainement différemment à la consommation d’une tasse de café ou de thé, nous ne sommes peut-être pas aussi sûrs de la différence réelle entre la caféine et la théine. En fait, il n’y a pas de différence du tout, car […]

renover sa cuisine

Comment rénover une cuisine ?

L’installation d’une nouvelle cuisine dans une ancienne propriété nécessite un travail de préparation précoce ainsi qu’une planification et une réflexion minutieuses. De nos jours, les cuisines sont considérées par la plupart d’entre nous comme la pièce la plus importante de la maison – le cœur de la maison. Toutefois, il n’en a pas toujours été […]

barbecue argentin

Barbecue gourmand type cowboy argentin

Mettez vos amis ou votre conjoint à genoux en préparant un repas digne d’un cowboy argentin simplement avec votre barbecue. À ce moment de la saison, vous avez probablement atteint votre quota de hamburgers, de hot dogs et de salade de pommes de terre. Pour différencier votre barbecue de tous les autres, allez vers le […]

bracelet pour maman

5 cristaux que chaque maman a besoin dans sa vie

Pour les mamans, prendre soin des autres vient souvent naturellement. Mais qu’en est-il de prendre soin de soi-même ? De plus en plus de femmes et de mères de famille ont trouvé une solution pour aller mieux au quotidien. Aller mieux dans tous les sens du terme, moins de stress, moins de douleur avec les […]