matcha pour les mamans

Le matcha pour les mamans

La fête des mères est l’occasion de montrer à ta mère à quel point tu apprécies tout ce qu’elle a fait pour toi. Et, même si nous pensons que le mot maman est attaché à la personne qui t’a donné naissance, les mamans existent dans de nombreuses variétés différentes. C’est peut-être une voisine sympathique qui […]

soupe automne

14 recettes de soupes d’automne nourrissantes et délicieuses

Les soupes sont un aliment chaud et réconfortant dont beaucoup de gens commencent à avoir envie dès que le temps plus frais s’installe. Ce qu’il y a de mieux avec la soupe, c’est qu’il est facile de la faire soi-même en ajustant les ingrédients et les assaisonnements. Tu peux aussi utiliser les restes de viande […]

Connaissez-vous bien votre café ?

Connaissez-vous bien votre café ?

Si la plupart d’entre nous apprécient leur tasse de café, peu connaissent les différents types de café disponibles. Il existe différents types de grains de café, différentes torréfactions et différents mélanges. Il existe également différents arômes, différents corps et différents niveaux d’acidité. Avez-vous soudain l’impression que votre tasse déborde ? Examinons les différents attributs qui […]

café glacé maison

5 conseils pour faire du café glacé maison

Une tasse de café chaud est un délice, mais lorsque le temps est lourd et que vous avez soif, le café glacé est parfois la seule option valable. Voici cinq conseils pour préparer un café glacé maison. Cela peut sembler évident, mais vous seriez surpris de voir le nombre de cafés et de restaurants qui […]

yoga

Comment débuter avec le yoga

Le yoga est un exercice populaire qui combine la respiration, le mouvement et la méditation. Importé aux États-Unis depuis l’Inde il y a plus d’un siècle, le yoga a longtemps été loué pour ses bienfaits physiques et spirituels. Des recherches montrent que le yoga peut aider à gérer le stress1, à soulager la dépression et […]

pourquoi faire yoga

Les 10 principaux bienfaits du yoga pour la santé

Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bon pour vous. Vous avez peut-être même essayé et découvert qu’il vous fait du bien. Une pratique régulière offre toutes sortes de bienfaits pour la santé mentale et physique. Certains, comme l’amélioration de la souplesse, sont clairement évidents. D’autres, comme la clarté mentale et la réduction […]

perte de poids

Aliments à faible indice glycémique et perte de poids

De nombreux régimes recherchent des aliments à faible indice glycémique pour contrôler la faim, éviter de trop manger et maigrir. Certaines études suggèrent qu’un régime alimentaire à faible taux de glycémie peut vous aider à perdre du poids . Mais toutes les preuves ne sont pas cohérentes et certaines croyances populaires sur les aliments à […]