Comment boire le thé vert pour maigrir ?

Si vous aimez le thé et que vous aimez les boissons santé, vous avez rejoint les rangs des millions de français qui apprécient une tasse (ou plusieurs) chaque jour. On estime que l’an dernier, plus de 100 milliards – c’est vrai, des milliards de sachets de thé ont été consommés par tous les amateurs de thé à travers le monde.

Bien que le thé noir soit le plus populaire – il représente environ 84 pour cent de tout le thé consommé – le thé vert pousse à un volume beaucoup plus élevé que le thé noir. Nous pensons que c’est à cause du rôle potentiel du thé vert dans la perte de poids. Nous avons décidé d’examiner de plus près comment vous pouvez boire du thé vert pour perdre du poids.

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Le thé vert peut vous aider à perdre du poids. Plusieurs études ont suggéré que les flavonoïdes et la caféine dans le thé vert peuvent aider à élever le taux métabolique, augmenter l’oxydation des graisses et même améliorer l’activité insulinique. Une étude a montré que ceux qui consommaient du thé vert et de la caféine perdaient en moyenne 1.5 kilos sur une période de 12 semaines, tout en respectant leur régime alimentaire régulier. Une autre étude a suggéré que l’augmentation de la production calorique était égale à environ 100 calories sur une période de 24 heures.

Vous n’avez pas besoin de boire beaucoup de thé vert pour perdre du poids. Bien que les avantages de la perte de poids varient en fonction de différentes dynamiques, ils ont été trouvés en buvant aussi peu que 3 tasses de thé vert par jour.

Certaines variétés de thé vert sont meilleures que d’autres pour la perte de poids. Si vous êtes à la recherche d’un thé vert vert et que vous voulez perdre du poids, vous voudrez peut-être choisir le thé vert Matcha, la plus riche source de nutriments et d’antioxydants du thé vert ou alors le Sencha et le Gunpowder.

Il y a une bonne et une mauvaise façon de faire du thé vert. Lors de la préparation du thé vert, faites un peu plus attention, car l’eau bouillante est mauvaise pour les précieuses catéchines (les produits chimiques sains du thé). Porter l’eau à ébullition, mais la laisser reposer une dizaine de minutes. Versez ensuite l’eau sur le thé et faites infuser pendant environ une minute avant de servir. Bien sûr, le temps de brassage peut être raccourci ou prolongé, selon votre goût.

Le thé vert a de nombreux bienfaits pour la santé. Il contient de nombreux nutriments, y compris des antioxydants et des composés anticancéreux et sains pour le cerveau. Une chose est sûre : que vous perdiez ou non des kilos avec le thé vert, buvez-le quand même. Tous les thés contiennent de nombreux nutriments sains ; c’est l’un des choix les plus sains pour une boisson !.

Mais….Attention à ne pas empiler le miel ou le sucre !

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